Мой блог

 Потому что при длительном стрессе, сильной усталости или депрессии человек может постепенно терять интерес даже к тому, что раньше очень любил. Причём бывает, что силы ещё есть, а удовольствия уже почти нет. Раньше хотелось встречаться с друзьями, куда-то ездить, смотреть фильмы, заниматься любимым делом. Теперь всё это кажется каким-то бессмысленным. Даже если получается себя уговорить и куда-то ...

 Потому что общаться хочется, но при этом страшно, что о вас подумают другие люди. Вдруг скажете какую-нибудь глупость, не сможете поддержать разговор или покажетесь скучным человеком. И обычное знакомство уже начинает напоминать экзамен. Вместо того чтобы спокойно разговаривать, человек постоянно следит за собой. Как звучит голос, что сказать дальше, нормально ли отреагировал собеседник. Даже ...

 Человеку может прийти в голову что-то настолько неприятное, что он начинает пугаться уже самого факта, что вообще смог об этом подумать. Например, вдруг представляет, как причиняет вред близкому человеку. И сразу возникает страх, что раз такая мысль появилась, значит он действительно способен это сделать. При ОКР такие страхи встречаются довольно часто. Причём сами мысли могут совершенно противоречить ...

 Потому что после первой проверки всё равно остаются сомнения. Вы точно помните, что выключили плиту, но уже по дороге начинаете думать, что могли ошибиться. Возвращаетесь, проверяете ещё раз, успокаиваетесь. А через некоторое время снова сомневаетесь. При ОКР такие проверки могут повторяться много раз. И дело здесь часто в страхе допустить ошибку, из-за которой случится что-то плохое. Человеку ...

 Потому что со временем тревога может стать привычкой. Человек настолько привыкает заранее думать о возможных неприятностях, что даже в спокойные периоды продолжает искать, из-за чего стоит переживать. Например, близкий человек задержался и не отвечает на сообщение. Можно предположить, что он занят, но вместо этого начинаешь представлять, что с ним что-то случилось. Или на работе всё спокойно, ...

 Потому что откладывание часто начинается с обычного желания не сталкиваться прямо сейчас с неприятной задачей. Она может быть скучной, большой, непонятной или слишком важной. Открыл телефон, занялся чем то попроще, стало чуть легче и на а этом всё и закрепляется. Потом срок становится ближе, напряжение растёт, а сама задача кажется ещё тяжелее. И человек уже ругает себя за то, что опять тянул ...

Потому что некоторым людям очень тяжело выдерживать чужое недовольство. Даже небольшой конфликт может быстро вызвать ощущение, что отношения теперь под угрозой и надо срочно что то делать. После разговора хочется написать ещё одно сообщение, объяснить, что вы имели в виду, извиниться, уточнить, всё ли нормально. Иногда человек уже и сам понимает, что ничего страшного не произошло, но оставить ситуацию ...

 Потому что гуглинг снимает тревогу только на время. Вы нашли объяснение, стало спокойнее, закрыли поиск. А потом снова что то заболело, появилось новое ощущение или просто пришла мысль, что вы могли упустить важный симптом. И рука опять тянется к телефону. Со временем человек начинает очень внимательно следить за самочувствием. То, что раньше вообще не заметил бы, теперь сразу вызывает вопрос. ...

 Потому что если человек долго привык смотреть на себя через реакцию других, чужое мнение постепенно становится очень важным. Похвала успокаивает, недовольство сразу заставляет сомневаться в себе, а критика может потом ещё долго крутиться в голове. При этом хорошее обычно забывается быстрее. Вам могли десять раз сказать, что вы отлично справились, но один недовольный комментарий легко перекрывает ...

 Потому что, когда ответа нет, очень легко начать додумывать за другого человека. Он занят, устал или просто отложил телефон, а вы уже думаете, что он обиделся или вообще потерял интерес. Особенно тяжело, если такое ожидание с вами регулярно случается. Тогда несколько часов без ответа переживаются уже не как обычная пауза, а как признак того, что что то происходит. Дальше обычно хочется как можно ...

Потому что для некоторых людей отдых воспринимается как потеря времени. Вроде бы все дела сделаны, можно ничего не делать законно, но через полчаса уже приходит мысль, что вечер можно было провести полезнее. Особенно часто так бывает у людей, которые привыкли оценивать себя через результат. Хорошо поработал, значит день прошёл нормально. Много сделал, значит молодец. А если просто отдыхал, появляется ...

Иногда человек вполне понимает, какие у него есть варианты, знает плюсы и минусы каждого и всё равно не может выбрать. Обычно проблема в этот момент уже не в недостатке информации. Просто хочется принять такое решение, после которого точно не придётся жалеть. Вот с этим и начинается бесконечное обдумывание. Человек возвращается к одним и тем же аргументам, снова читает отзывы, спрашивает мнение других ...

Потому что сам отказ часто переживается тяжелее, чем последующее неудобство. В момент просьбы человек быстро просчитывает чужую реакцию. Например, а вдруг обидится, перестанет разговаривать, начнет ли уговаривать, что-то плохое подумает.  И только потом уже становится понятно, что согласие было против себя. И приходится делать то, на что не хотелось соглашаться, менять планы, тратить силы, которые ...

После панической атаки часто пугает уже не сам приступ, а ожидание следующего. Человек начинает прислушиваться к телу, проверять пульс, выбирать места поближе к выходу, избегать метро, магазинов, поездок или ситуаций, из которых сложно быстро уйти. Так тревога постепенно начинает управлять жизнью даже между приступами. После сильной панической атаки мозг запоминает телесные ощущения как опасные. Сердце ...

Сегодня про страх ошибки. Иногда он так зашкаливает, что доводит до абсурда. Например, человек может, находясь в магазине в течении двух часов выбирать расческу, носки и другие мелочи. Страх ошибки заставляет человека любить то, что он ненавидит  Страх ошибки часто держится не на самой ошибке, а на том, что она для человека означает. Ошибся значит плохо справился. Плохо справился значит недостаточно ...

Потому что мозг пытается получить определённость там, где её уже невозможно получить. После важного или неприятного разговора человек может снова и снова возвращаться к тому, что сказал и думать правильно ли ответил, не сказал ли лишнего, что теперь о нём думают и так далее Сам по себе разбор ситуации нормален. Но проблема начинается тогда, когда это все прокручивается и прокручивается и никак ...

Допустим, вы уже несколько месяцев рассказываете психологу про начальника. Он сваливает на вас чужую работу, пишет по вечерам и каждый раз находит причину, почему именно вы должны всех спасти. Вы злитесь, устаете и каждое воскресенье обещаете себе, что завтра точно поговорите с ним. На встрече психолог говорит: «Конечно, вам трудно отказывать. Вы с детства привыкли быть удобным человеком. Вам ...

Ко мне довольно часто приходят с этим. Человек рассказывает про работу или про отношения, а потом говорит, что постоянно смотрит на других и понимает, что у него самого всё хуже. Выглядит это примерно так. Открыли инстаграм на пять минут. и началось.  Одна похудела, другой уехал в горы, у кого то  доделан ремонт. Ну  и настроение почему-то испортилось. Или на планёрке коллега говорит ...

 Итак, отвечаю на этот вопрос. Но для начала немного вступления на тему этого самого чужого мнения7 Что туда входит. Ну, например, ы принимаете решение, и первая мысль «а что подумают». Вы публикуете что-то и потом проверяете реакцию снова и снова. Вы меняете своё мнение когда чувствуете что оно не совпадает с мнением большинства. Вы несколько дней переживаете из-за одной  фразы. ...

 Вы инициируете встречи, пишете первой.  Вы вечно думаете о том, что ему понравится, что его порадует. Вы вкладываетесь  в отношения эмоционально, физически, временем. А в ответ нифига. И самое удивительное это то, что вы думаете, а вдруг вы что то делаете не так.Это один из самых болезненных и при этом один из самых распространённых сценариев в отношениях. РазбираемСо стороны того кто ...

За пятнадцать лет работы ко мне ни разу не пришёл человек, который откладывает дела, потому что ему плевать. Всегда наоборот. Чем важнее задача, тем прочнее она висит. А люди при этом рассказывают о себе одно и то же: я ленивый, я безвольный, я не умею собраться. Красивые слова, только к делу они отношения не имеют.Давайте посмотрим, что происходит на самом деле.Представьте, что нужно написать большой ...

 Вас просят, и вы соглашаетесь, хотя не хотите. Потом злитесь на себя, на человека который попросил. Вы берёте на себя чужие задачи, остаётесь когда хочется уйти, говорите «да» когда внутри всё кричит «нет». После этого  к вам приходит усталость, раздражение, ощущение что вас используют. Но снова будете говорить да.  Невозможность отказывать  - это почти ...

Я работаю с этой темой давно, и каждый раз вижу примерно одинаковую картину. Человек приходит и говорит что-то вроде «у меня было нормальное детство, просто родители были строгими», и при этом описывает вещи, которые строгостью не назовёшь. Рассказывает, как нельзя было злиться, это было «некрасиво». Как плакать было стыдно. Как его потребности как будто всегда стояли на последнем ...

Вы получили повышение и вместо радости чувствуете напряжение. Появляется мысль, что скоро станет ясно: вы не справляетесь. Вас хвалят, а внутри сомнение. Вы завершили сложный проект и объясняете результат удачными обстоятельствами или поддержкой коллег, но не собственными навыками.Синдром самозванца — это устойчивый психологический феномен, описанный в исследованиях и подтверждённый многими ...

 «Это всё из детства» — фраза которую слышали все и которую многие воспринимают со скептицизмом. Кажется что это удобное объяснение которое снимает ответственность. Или что если детство давно закончилось, оно не может на что-то влиять сейчас.Это не так. И у нас есть достаточно исследований чтобы говорить об этом конкретно   на уровне нейробиологических механизмов. Психологическая ...

 Вы едете в метро и вдруг накатывают слёзы, ни с того ни с сего. Или смотрите какой-то обычный фильм и рыдаете так что становится неловко. Или утром просыпаетесь и уже плохо и непонятно почему, вроде ничего не случилось.Я плачу без причины. Это одна из самых частых фраз с которой люди приходят ко мне на консультацию. И это почти никогда не значит что причины нет. Слёзы как симптом накопленного. ...

 Вы думаете о нём постоянно. Отслеживаете его настроение и подстраиваетесь под него. Когда ему плохо и вам плохо, даже если у вас самой всё нормально. Вы откладываете свои дела чтобы помочь ему с его. И при этом злитесь что он не ценит. Устаёте. Чувствуете что теряете себя. Но остановиться не можете.Это называется созависимость.  Это паттерн отношений при котором человек организует свою жизнь ...

Слово токсичные сейчас используют про всё подряд. От этого оно немного обесценилось. Поэтому буду говорить конкретно, то есть  про то что реально происходит в отношениях которые разрушают человека и  про то почему люди в них остаются  годами. Под разрушительными отношениями имеется ввиду  не обязательно физическое насилие, а скорее даже систематическое обесценивание, то ...

Вы уже третий раз в отношениях с человеком который не звонит когда обещал, не замечает ваших усилий, воспринимает вашу заботу как должное. Подруги уже не хотят с вами разговаривать, вы их все равно не слушаете, хотя все сами видите. .Это один из самых болезненных вопросов с которым люди приходят на терапию.Когда человек повторяет один и тот же сценарий в отношениях, то речь идет о том, что вы этому ...

Перед любым разговором с малознакомым человеком вы мысленно репетируете что скажете. На корпоративе вы находитесь в постоянном напряжении, потому что следите за собой, за тем как говорите, как выглядите, что думают о вас другие. После любого социального контакта вы прокручиваете всё что сказали и конечно же  находите то что сказали не так, не в том тоне, не к месту.Многие люди с социальной тревогой ...

Вы выходите из дома и через пять минут вам нужно вернуться, потому что надо проверить закрыта ли дверь. Вы проверяете. Идёте снова. Через три минуты  снова не уверены. Или вам в голову приходит страшная мысль, что вы могли кому-то навредить, хотя вы этого не делали. Или вы не можете прикоснуться к дверной ручке в общественном месте без того чтобы потом долго мыть руки. Или вам нужно расставить ...

 Всё хорошо. Работа нормальная, в семье порядок, здоровье терпимое. Но ощущение тревоги не проходит. Вы не можете расслабиться и просто порадоваться, потому что кажется, что скоро будет что-то плохое.Некоторые люди живут в этом состоянии годами. Привыкают к нему настолько что воспринимают как черту характера. Перестают даже замечать что постоянно сканируют горизонт в ожидании угрозы.Это состояние ...

Вы проверяете утюг перед выходом. Потом возвращаетесь проверить ещё раз. Вы не можете поручить задачу другому, потому что сделают не так. Вы мысленно прокручиваете предстоящий разговор, придумываете ответы на ответы, просчитываете варианты. Вы отслеживаете настроение близких и по интонации голоса уже знаете что что-то не так  ещё до того как они что-то сказали.Большинство людей с такими паттернами ...

 Вы прошли всех врачей. Кардиолог говорит, что вы в норме. Невролог тоже говорит всё чисто. Терапевт смотрит на вас и выписывает  магний и говорит не нервничать. Иногда к психологу отправляет. В карточке написали ВСД и отправили домой. А вам то всё равно плохо. Голова кружится, сердце скачет, то замирает, давление скачет, то жар, то холод, руки немеют, воздуха не хватает. И вы идёте по новому ...

Вы стоите в очереди в супермаркете. Обычный день,  очередь, ничего особенного. И вдруг, сердце начинает колотиться так, что кажется выпрыгнет из груди. Темнеет в глазах, воздуха не хватает и ноги как вата. В голове сразу мысль, что я сейчас умру прямо здесь, между кассой и стеллажом с крупами. Спойлер. Вы не умрёте. Но объяснить это себе в тот момент практически невозможно, потому что всё тело ...

Иногда человек заходит в кабинет и говорит: «У меня всё болит. И спина, и шея, и живот, и голова. Анализы всегда нормальные, врачи ничего не находят, однако, я же не выдумываю». И действительно не выдумывает. Боль есть. Просто источник боли, не повреждение тканей, а хроническая тревога. Если человек долго живёт в напряжении, то и его тело не может находиться в покое. Адреналин и кортизол ...

Когда находишься в тревожном расстройстве, то вечно находишься в напряжении. Все тело сжато, ожидание подвоха, постоянный контроль. В это состояние легко залететь, но процесс выздоровления точно не быстрый. Но, если задаться целью выйти из этого невроза, то..... Наступает момент, когда психическое состояние стабилизируется. Можно сказать, что человек выздоравливает.  И все хорошо, спокойно. И, ...

Когда говорят PhD по психологии, многие представляют что-то оторванное от жизни: формулы, таблицы, графики и бесконечные ссылки на исследования. На деле всё гораздо ближе к людям. Моя работа про страх, который мешает жить. Про то, как тело реагирует на тревогу и как мозг можно научить не включать сигнал опасности там, где угрозы нет.Я изучаю вазовагальную фобию. Это страх, связанный с кровью, уколами ...

Откаты при тревоги бывают. Это нормально. Но часто так бывает, что тревога  возвращается тогда, когда кажется, что всё уже позади. Когда сон наконец наладился, жизнь пошла своим чередом, внутри стало легче. И вдруг снова знакомое чувство: сердце бьётся чаще, в груди сжимает, дыхание сбивается. Кажется, что всё откатилось назад, будто ничего не помогло и не поможет. Так, стоп, сейчас все расскажу ...

Многие приходят ко мне с похожим вопросом: можно ли вообще избавиться от этих тревожных ощущений? От постоянного напряжения в теле, скачков пульса, бессонницы, ощущения, что внутри всё дрожит, и при этом анализы идеальные. Кажется, что-то явно не так, но это только кажется.  На самом деле не всё так безнадёжно. Эти состояния появляются в  результате того, что тело живёт в постоянной тревоге. ...

Тревожно-депрессивное расстройство широко распространённый диагноз, с которым сталкиваются люди, не осознавая, что с ними происходит. Это состояние часто маскируется усталостью, раздражительностью, апатией, хроническим стрессом и бесконечными "я просто устал". И  дело вовсе не в усталости. Это такое хитрое состояние, в котором сливаются  депрессия и тревога. Клинически при тревожно-депрессивном ...

Атопический‍‌‍‍‌ дерматит ошибочно называют «психосоматикой». В интернете можно встретить десятки утверждений о том, что сыпь  -  это «крик кожи», а зуд  -  «подавленные эмоции». Всё это звучит красиво, но к науке не имеет отношения. Атопический дерматит  - это хроническое воспалительное заболевание кожи с доказанной ...

Сон,‍‌‍‍‌ гормоны и тревожность связаны теснее, чем кажется. Когда человек не высыпается, меняется химический состав его тела, и он становится более тревожным. Исследования показывают, что уже одна ночь без сна может повысить уровень кортизола, а хроническое недосыпание держит организм в состоянии постоянного стресса. Когда тело не получает отдыха, мозг воспринимает это как угрозу. ...

Наступает момент, когда боль уходит сама собой. Нет, причина тому не счастье, не что то хорошее.  А просто потому, что нет больше сил хвататься за неё. Слёзы кончились, разговоры тоже, а внутри просто покой. Не пустота, а именно покой. Уже ничего не страшно, все страшное прошло. Хватит  Многие ждут, что после боли придёт какое то огромное облегчение, радость, вдохновение. Но, как правило, ...

Когда вы тревожитесь, тело не просто «реагирует на нервы». Оно действительно чувствует угрозу — как будто вот-вот случится что-то опасное. Для мозга тревога и реальная опасность — одно и то же. И он запускает ту самую древнюю систему выживания: бей или беги. В кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и кортизол. Сердце начинает биться быстрее, дыхание становится поверхностным, ...

Как‍‌‍‍‌ понять, передо мной просьба или манипуляция — кажется, что легко. А потом попадаешь в ситуацию, когда человек говорит вроде нормально, а внутри какой то осадок. Ведь бывает: вроде ласково так и вежливо просили, и кажется, что выбора нет. Что отказаться не хватит сил. Что, если я скажу "нет", а ответ обидятся, будет игнор или что то типа  "ладно, ...

Почему‍‌‍‍‌ мы соглашаемся, даже когда не хотим? Казалось бы, мы люди взрослые, можем думать, понимаем, что нам хорошо, а что не очень. Но как кто-то попросит — и уже внутри все начинает ходить табуном. Сердце стучит чуть побыстрее, в голове: «а как же я скажу нет», а рот уже сам говорит «да, конечно, без проблем». А через минуту приходит злость: ...

Иногда нас ловят на чувстве вины.  Попадаются многие на это, потому что не осознают, что ими манипулируют.  Тут показываю несколько коварных фраз, на которые стоит обратить внимание Вот эти фразы — особенно коварные. Я же всё для тебя делаю Ну, это прям классика, от которой все сжимается. Снаружи звучит как забота, но между строк — ты теперь должна.  А ведь любовь не измеряется ...

Почти в каждом учебнике по когнитивно-поведенческой терапии можно встретить фразу: курс терапии составляет 10–15 сеансов. Звучит чётко, научно и обнадёживающе. Но любой, кто хоть раз был в терапии — или вел её сам, — знает, что в жизни всё не так просто.В исследованиях всё устроено идеально. Там тщательно отбирают участников: у них нет сопутствующих расстройств, личных кризисов, у ...

Как не передать своим детям собственные страхи? Сначала — осознать, что передаётся не то, о чём вы говорите, а то, как вы живёте, как реагируете, как чувствуете. Дети не учатся из ваших объяснений. Они учатся из ваших реакций. Если вы на словах спокойны, но внутренне сжимаетесь каждый раз, когда он выходит на улицу без куртки — ребёнок запоминает: «мир небезопасен». Не потому ...

Когда человек идёт на личную терапию, он часто ждёт быстрых результатов. Особенно если есть острая боль: тревога, паника, бессонница или затянувшийся кризис. Кажется, что психолог — это врач скорой помощи, который даст технику, и всё сразу станет легче. Но реальность устроена иначе. Самые быстрые результаты в терапии происходят только у тех, кто когда-то пришёл «просто так» и позволил ...

Почему мы начинаем слышать в себе голос родителей — особенно тогда, когда этого меньше всего хочется? Когда уже взрослые, самостоятельные, с детьми и своей жизнью. Когда понимаем умом, что «я не обязана быть отличницей» или «я не обязана всё делать правильно». Но где-то внутри звучит: «ты снова недостаточно стараешься», «не позорься», «что ...

Что такое токсичная мама — и как это отражается на взрослой жизни? Это не про обвинения. Это про реальный, задокументированный, устойчивый стиль взаимодействия, в котором ребёнок растёт не с ощущением «меня любят, даже когда я неидеальный», а с чувством «я должен быть определённым, чтобы меня не оттолкнули».Токсичная мать — это не обязательно крик, скандалы и ремень. ...

Как перестать ждать катастрофу? В первую очередь — понять, что вы не пророк и не обязаны им быть.Ожидание катастрофы — это не интуиция, не реализм, не «я просто тревожный человек». Это конкретное когнитивное искажение, которое в КПТ называется катастрофизация: привычка оценивать возможные события не по вероятности, а по наихудшему сценарию. Мозг говорит: «а вдруг всё пойдёт ...

Почему тревога возвращается снова и снова? Потому что большинство людей не справляются с ней, а борются, избегают или пытаются контролировать. И всё это, увы, только усиливает тревогу.Тревога — это не просто «много думать» или «беспокоиться по пустякам». Это физиологическая реакция, включающая телесное напряжение, мысленную жвачку, предсказание угрозы и внутреннюю мобилизацию. ...

Паническая атака — это резкий приступ сильной тревоги, который возникает внезапно, без реальной внешней угрозы. В теле появляются интенсивные симптомы: учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, дрожь, ощущение потери контроля. У некоторых возникает страх смерти, у других — чувство, что «я схожу с ума» или «мне срочно нужно убежать». И хотя паническая ...

Можно ли снова доверять после предательства? Да, но не сразу и не автоматически. Предательство разрушает не только конкретную ситуацию — отношения, союз, договорённость — оно бьёт по самой основе контакта между людьми. После этого часто ломается внутренняя модель: как устроено доверие в принципе, кому можно верить, безопасно ли вообще быть с кем-то в близости.Мозг реагирует на такие события ...

Измена — это нарушение договорённостей в отношениях. Чаще всего — эмоциональных или сексуальных. Суть не в самом поведении, а в том, что границы были нарушены втайне от партнёра. Поэтому измена — это не всегда секс. Это может быть флирт, переписка, влюблённость, второй контакт, про который не знают.Научные данные показывают: измена — не редкое явление. По разным исследованиям, ...

Исчезновение без объяснений или Гостинг — это форма разрыва отношений, при которой человек прекращает общение без предупреждения, прощания или объяснения причин. Чаще всего речь идёт о романтическом контакте, но это может быть и дружба, и переписка, и даже начавшееся деловое сотрудничество. В научной литературе это называют формой социальной отверженности, и она оказывает чётко измеримое влияние ...

Психоз – это состояние, когда человек теряет связь с реальностью. Его мысли, восприятие и ощущения перестают совпадать с тем, что происходит на самом деле.Снаружи это может выглядеть очень по-разному: кто-то слышит голоса, кто-то начинает подозревать всех вокруг, кто-то начинает всех подозревать и обвинять, кто-то резко меняет поведение.Главное – в психозе человек не сомневается в том, ...

Очень часто люди говорят: «Не понимаю, почему именно недоступные и холодные кажутся самыми привлекательными. Те, кто рядом, кто внимателен и готов к близости, — не вызывают никаких эмоций. Зато тот, за кем нужно тянуться, ждать его внимания, гадать, позвонит он или нет, — кажется невероятно ценным».Если попробовать объяснить это простыми словами, то дело не в судьбе, не в магии ...

Я прочитала сразу несколько свежих исследований про вазовагальные обмороки — и, честно говоря, многое меня удивило. Делюсь простыми словами, без медицинской каши.Начну с витамина D. Казалось бы — при чём тут солнце и обмороки? Но исследования показали: у людей, которые часто теряют сознание, уровень витамина D чаще снижен. А ведь он влияет не только на кости, но и на работу нервной системы, ...

Я недавно погрузилась в серию научных статей про вазовагальные обмороки — это как раз те, что случаются на уколах, при виде крови, в духоте или при сильном стрессе. И там очень много интересного, чем хочется поделиться.Первое, что важно понимать: обморок — это не слабость характера. Это не «у меня психика никакая» и не «я трус». Наоборот, у этой реакции есть вполне ...

«Я потратила полдня на макияж, ползарплаты на бьюти-процедуры, а он даже кофе не оплатил». Знакомо? Это уже не просто фраза — это симптом обиды. И обида не на конкретного человека, а на то, что усилия остались без отклика. Как будто вы инвестировали, а рынок не вернул проценты.Именно с этим я всё чаще сталкиваюсь — с чувством несправедливости. Женщина вложилась: внешне, эмоционально, ...

Некоторые люди говорят: «Я боюсь уколов», — и вы сразу представляете, как человек отворачивается, морщится, может даже просит «не показывайте мне шприц». Но есть другой уровень — когда человек не просто боится. Он падает в обморок. Просто — хлоп, и всё. Тело как будто решает: «Нет, спасибо, мы это не переживём», — и отключается.Это называется ...

Иногда в кабинет или на форум приходит история, очень похожая на другие. Женщина пишет: «Муж меня не любит. Он не бьёт, не пьёт, не грубый, не изменяет. Просто как будто равнодушный. Секс — я уже и не помню, когда был. Мы как соседи. У него работа, гараж, машина, сейчас ещё родителям дом строит. Со мной — как будто рядом, но не со мной. Сына любит, нас содержит, помогает, но меня ...

Родители любят говорить: «Это твоё, распоряжайся как хочешь».Но как только ребёнок решает подарить игрушку другу или продать её за сто рублей, вдруг оказывается, что свобода заканчивается ровно там, где начинаются представления родителей о «правильном». «Ты что! Мы тебе её дарили! Это дорогая вещь! Ты должен её ценить». Или с обидой: «Ты не понимаешь, сколько ...

Недавно я изучила исследование "Обсессивно-компульсивные симптомы у лиц с расстройствами пищевого поведения в анамнезе" (Авантика Кападия , Лора М. Торнтон , Мелисса А. Манн-Чернофф , Амитай Абрамович и др.)  Это исследованиео том, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) связано с расстройствами пищевого поведения. И это одно из тех открытий, которое заставляет пересмотреть ...

Я недавно изучила статью Вила, Пейджа, Вудворда и Салковскиса (2015), опубликованную в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. В ней описан эксперимент по применению техники переписывания образов (Imagery Rescripting, ImRs) при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). И, честно говоря, это одно из самых вдохновляющих исследований, которые я читала в последнее время.Рассказываю, ...

Вы когда-нибудь молились "на всякий случай"? Испытывали вину за мысль, которая противоречит вашим убеждениям, даже если это просто мысль? А если вы не религиозны, но всё равно чувствуете, что «неправильные мысли» делают вас плохим человеком? Добро пожаловать в мир скрупулёзности — одного из самых сложных и путающих проявлений обсессивно-компульсивного расстройства.Сегодня ...

Один из частых страхов, с которым обращаются клиенты на терапию — страх потери контроля, страх безумия. Вы можете думать: «А что если я сейчас потеряю контроль и сделаю что-то ужасное?» или «А вдруг я уже схожу с ума, просто не понимаю этого?». Такие мысли вызывают настоящую тревогу и мучительное напряжение.На самом деле, страх «сойти с ума» — это очень ...

Я недавно провела личное исследование — спрашивала своих слушателей и потенциальных клиентов, как они выбирают психолога и кому реально готовы доверять. Ответы были очень приземлёнными, без иллюзий и высоких материй. Вот портрет того самого «своего» специалиста: — умеет разговаривать просто и понятно — с ним действительно комфортно — доброжелательный и внимательный ...

Иногда человек годами лечится, обходит десятки врачей, сдает анализы, меняет диеты и бады — но симптомы не проходят. Страх остаётся. Усталость не уходит. Всё время кажется, что болезнь вот-вот проявится в полной мере — просто врачи не могут её найти.Это может быть соматоформное расстройство — один из самых распространённых и мало понятных диагнозов в психологии.Что это значит?Соматоформные ...

Сфоткала сегодня кошку возле магазина. Я остановилась, она посмотрела на меня, зевнула и отвернулась. Всё. А я стою — и думаю, сколько у меня было клиентов, которые от этой кошки бежали бы в панике. Не потому что кошка страшная. А потому что страшно то, что может быть после. Это один из частых страхов при ОКР — страх заражения бешенством. Порой люди не могут пройти мимо уличного животного, ...

Каждому из нас хоть раз снилось что-то настолько странное, что с утра хотелось только одного — понять, что это вообще было. Особенно пугают сны, где появляются покойные родственники, повторяются тревожные сцены или просыпаешься в слезах и панике. Возникает вопрос: это знак? Или что-то не в порядке со мной?С позиции когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) сны — это не мистика, не символика ...

Вы могли уже сталкиваться с рекомендацией: “Просто замените негативную мысль на рациональную — и станет легче.” Иногда это действительно даёт краткое облегчение. Но потом всё возвращается.Если с Вами так происходило — это не потому, что “Вы делаете что-то не так”. Это потому что так работает не вся когнитивно-поведенческая терапия, а только её маленький фрагмент. ...

Выбор психолога — это не про симпатию и «интуицию». Это про безопасность. Про то, чтобы рядом с вами оказался человек, действительно умеющий помогать, а не случайный эксперт «по всему» с красивым профилем. За годы практики я слышала от клиентов много тревожных историй: «Я ходила к женщине, которая ставила мне чакры и говорила, что мои атаки — из-за прошлой ...

Любить ребёнка — это одно. А жить вместо него — совсем другое. Гиперопека редко кажется опасной тем, кто в ней живёт. Со стороны родителей это часто выглядит как забота: "Я просто переживаю", "Я хочу как лучше", "Он у меня ещё маленький". Но в реальности это совсем не забота, это страх.  Когда подростка 12 лет водят за руку, застёгивают ему куртку, сами ...

Бессонница — частый запрос. Но чаще всего проблема не только в сне, а в том, как человек к нему относится. Чем больше стараешься уснуть, тем сильнее включается тревога, и сон от этого уходит. Получается замкнутый круг. Я начинаю работу с тем, чтобы понять, как всё устроено у человека сейчас: когда ложится, как долго засыпает, просыпается ли ночью, что пробовал. Почти всегда даю дневник сна — ...

Когда начинают дрожать руки или ноги — первым делом большинство людей идут к врачу. И это верно. Важно исключить неврологические причины. Да и медицинскую патологию, в целом.  Но вдруг случается такое: — Анализы в норме. — МРТ — чистое. — Врач говорит, что с вами все ок А дрожь то остаётся. Ощущение, что не те врачи, что надо продолжать лечиться. Возникают вопросы ...

Сегодня можно выбирать всё: образование, профессию, место для жизни, стиль, партнёра. Даже молока в магазине десятки видов: обычное, миндальное, овсяное, безлактозное. На первый взгляд, чем больше возможностей, тем лучше. Ведь есть шанс найти именно то, что идеально подойдёт. Но вот парадокс: чем больше вариантов, тем труднее определиться. И даже когда выбор сделан, радости почему-то нет. Остаётся ...

Когда кажется, что мысли переполняют голову и тревога нарастает, хочется найти хоть немного спокойствия. Иногда кажется, что это почти невозможно — поток беспокойных мыслей становится слишком сильным. Но на самом деле есть способ вернуть себе ощущение внутреннего равновесия. Один из методов, который действительно помогает в такие моменты, — визуализация.На первый взгляд может показаться, ...

В современном мире стремление к финансовому успеху часто становится главной мотивацией при выборе профессии. Но если вы хотите построить успешную психологическую практику и стать действительно хорошим специалистом, мыслить в первую очередь нужно не о деньгах. Давайте разберёмся, почему это так важно.Многие начинающие психологи на старте сталкиваются с соблазном сосредоточиться на доходах: как привлечь ...

Чувство постоянного скопления слизи в горле, ощущение комка, желание прочистить дыхательные пути – частая жалоба людей, испытывающих тревожность. Когда анализы в норме, а врачи не находят физиологических причин, человек может ощущать дискомфорт, тревожиться ещё больше и начинать искать причины самостоятельно. В результате симптом только усиливается, создавая замкнутый круг. Важно понимать, что ...

Александр Алексеевич Ухтомский в своей книге «Доминанта» рассматривает, как в нервной системе формируются устойчивые очаги возбуждения, которые управляют нашим поведением, восприятием и реакциями. Он вводит понятие «доминанты» — особого состояния нервной системы, при котором один процесс становится ведущим, а все остальные функции подчиняются ему. Это означает, что в каждый ...

В последние годы наблюдается интересный феномен: люди стали массово ставить себе психологические диагнозы, основываясь на информации из интернета. Раньше подобную потребность в самопознании удовлетворяли астрология и нумерология. Человек мог сказать: «Я такой, потому что Овен» или «Мой жизненный путь предопределён числом судьбы». Это давало ощущение определённости, упрощало ...

Сегодня бессонница превратилась в настоящий тренд. О ней говорят повсюду: пугающие статьи, ролики с драматичной музыкой, форумы, где обсуждают ночные страдания. И вот уже тысячи людей читают эти "страшилки", начинают прислушиваться к себе и... тревожиться: "А вдруг это случится со мной?" Эта мысль, словно крошечная искра, поджигает внутренний пожар. Сердце начинает биться быстрее, ...

Эту книгу мне было читать тяжело, но я справилась Книга Владимира Бехтерева «Психика и жизнь» — это не просто научное исследование, а увлекательное путешествие в глубины человеческой психики. Автор, словно мастер-техник, бережно разбирает сложный механизм под названием "человек", объясняя, как он работает, почему ломается и как его можно настроить. Давайте вместе разберём ...

Ещё недавно считалось, что настоящий мужчина должен быть «железным» — сдерживать эмоции, всё решать сам, не показывать слабости. Но правда в том, что даже самая крепкая стена может дать трещину. Постепенно мужчины начинают понимать, что сила — это не про то, чтобы молчать и держать всё в себе. Иногда настоящий мужской поступок — это сказать «мне нужна помощь». ...

Тема девственности часто обрастает мифами и стереотипами, особенно когда речь идёт о взрослом возрасте. После 35 лет это уже болезненная тема, ведь общество часто диктует свои правила, заставляя чувствовать себя "не таким". Но ведь каждый человек уникален, и у каждого свой путь. Девственность в любом возрасте — это не стыд, это ваш личный выбор, который заслуживает уважения. Многие ...

Подростковый возраст — это время перемен и поиска себя, и именно в такие моменты появляются необычные движения, как, например, квадроберы. В 2024 году это новое течение обрело популярность среди подростков, которые решили выразить себя, подражая животным. Они передвигаются на четвереньках, рычат, носят ушки и хвосты.  Для многих подростков участие в квадробике становится способом сбежать ...

 Его также называют мальтиплицированный дейдриминг.  Мы все иногда погружаемся в мечты — фантазируем о будущем, воображаем различные ситуации или просто мысленно блуждаем, отвлекаясь от текущих задач. Это естественная часть нашей психической активности, которая может быть полезной для планирования, креативного мышления и эмоциональной регуляции. Но бывает и такое, когда фантазирование ...

Как психолог, придерживающийся научного подхода и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), я считаю важным объяснить, почему методы, подобные расстановкам по Хеллингеру, не имеют научной основы и могут быть введением в заблуждение. Кто такой Берт Хеллингер? Берт Хеллингер не был дипломированным психологом или психотерапевтом в традиционном смысле. Он не прошёл академической подготовки в области психологии ...

Это форма обсессивно-компульсивного расстройства, при которой человек начинает бояться, что он может заболеть шизофренией или другим психическим заболеванием. Постоянные сомнения о своём психическом состоянии вызывают серьёзный стресс, тревогу и дискомфорт. В отличие от классических форм ОКР, где навязчивые мысли могут касаться чистоты, порядка или безопасности, здесь тревога сосредоточена на страхе ...

Прокрастинация — это когда вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, но уже к середине дня понедельник превращается в «возможно, с нового года». И вот вы снова лежите на диване, скроллите соцсети, а важные дела терпеливо ждут. Хорошие новости: с этим можно справиться! Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) готова помочь вам выиграть эту борьбу. Почему мы откладываем дела? ...

Самосаботаж — это когда мы сознательно или бессознательно мешаем себе достигать целей и быть счастливыми. Это может проявляться по-разному: мы откладываем важные дела, избегаем возможностей, которые могли бы нас развить, или критикуем себя за каждую ошибку. Но почему это происходит и что с этим можно сделать? Почему мы мешаем сами себе? Причины самосаботажа часто лежат в наших внутренних убеждениях ...

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди легко доверяют другим и чувствуют себя комфортно в отношениях, а другие испытывают трудности с доверием и близостью? Это может быть связано с тем, как мы научились строить отношения в детстве.  Что такое теория привязанности? Теория привязанности объясняет, как наши  отношения с родителями или опекунами влияют на все последующие отношения ...

Решение обратиться к детскому психологу может быть важным шагом в жизни ребёнка и всей семьи. Однако сам процесс объяснения этого ребёнку часто вызывает у родителей тревогу. Как подойти к этому разговору, чтобы ребёнок не почувствовал себя виноватым или не испугался? Важно донести мысль о визите к психологу спокойно и с заботой. Ниже представлены основные рекомендации, как правильно организовать такой ...

В последние годы всё больше родителей и учителей замечают, что дети часто становятся тревожными, раздражительными или даже впадают в панику без видимой причины. Эти состояния могут быть признаком невроза — психического расстройства, которое мешает ребёнку нормально развиваться и чувствовать себя хорошо. Но почему таких случаев становится всё больше? Давайте разберёмся. 1. Слишком много нагрузки ...

Многие из нас сталкиваются с жизненными трудностями, стрессом и эмоциями, которые порой кажутся непреодолимыми. В такие моменты важно иметь под рукой эффективные инструменты для самопомощи, и одним из таких методов, используемых в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), являются копинг-карты. Это простая и мощная техника, которая помогает быстро находить способы справляться с проблемами и восстанавливать ...

Тревога о здоровье  - это про страх заболеть. Просто про страх заболеть.  То есть тут человек не считает себя больным, что у него есть какие то заболевания. Он просто боится заболеть. Конечно, страх заболеть чем то таким, что может привести к смерти. Но это не всегда про онкологию.  Тревога приводит к контролю, который проявляется в виде постоянных проверок (врачи, анализы, диагностика) ...

Альфред Адлер  - австрийский врач-психиатр, основатель  индивидуальной психологии. Он рассматривал человека как индивидуальное целое. Он говорил о комплексе неполноценности и его компенсациях, и том, как создать нормальное качество жизни, имея этот комплекс. Он говорил, что важным условием развития человека является социальная среда,  и как она влияет на комплекс неполноценности.  ...

 Здесь говорим о том, как тренировать мышление, чтобы можно было чувствовать себя более спокойно.  Вообще, рациональные мышление во многом спасает: вы лучше начинаете засыпать уходит депрессия меньше беспокойства больше радости и хорошего настроения нормализуется пищевое поведение да и в целом как то проще жить становится Только это совсем не значит, что надо мыслить позитивно. Позитивное ...

 Представляете, а ОКР есть у каждого из нас. Даже, если вы сейчас подумаете, что у вас его нет, оно у вас есть. Ну, это про ваши ежедневные ритуалы, как ходить на работу, делать уроки итп. Ну, это частичка юмора. Без юмора в терапии ОКР сложно )) Более детально. О - обсессии или навязчивые мысли, которые очень сильно мешают и заставляют в них верить. Причем, это повторяющиеся мысли, образы, сомнения, ...

Постоянная тревога за все. А как я выгляжу, а что обо мне подумают, а как мне правильно говорить. Ошибки зло, надо быть компетентным во всем. Знакомо??? Все это приводит к сильной тревоге, паническим атакам, длительному стрессу.  И было бы здорово с этим пойти на личную терапию, разобраться, вылечиться и жить в свое удовольствие. Но неее.  Я сильный. Поход к психологу - слабость. Это ужасно. ...

Идеализация — естественное явление для детства. Она выражается в неких фантазиях о всемогуществе, которые возникают у детей в отношении себя, своих родителей, подпитываются из сказок и мечтаний. Причин много. У каждого свои. Одна из - непринятие себя, мира в целом. Страх разочарований. Магическое мышление. Избегание ответственности. Зависимое поведение.  ⠀Для людей, склонных к идеализации, ...

Люди с ГРЛ постоянно ищут или требуют поддержки, одобрения или похвалы от других. Несмотря на умение манипулировать людьми, истероиды сами обладают легкой внушаемостью и обычно лишены твердых убеждений. Они хотят быть всегда в центре внимания. И Для этого делают все необходимое: следят за модой, ходят на светские мероприятия, посещают модные тренинги, читают модные книги. В общем, они там, где согласно ...

Зигмунд Фрейд, наш знаменитый гуру психоанализа выдвинул гипотезу об особенных стадиях психосексуального развития личности:1. Оральной 2. Анальной 3. Фаллической 4. ГенитальнойТак же, в эту схему он обязательно включил и период затишья, то есть латентный период. Он приходится на возраст 6-7 лет. Но Фрейд не считал латентным периодом стадию развития.Фрейд назвал эти стадии психосексуальными, потому ...

Страх детей перед спортивными соревнованиями достаточно частое явление. При этом тревога перед соревнованиями – вполне нормальное состояние, которое испытывают даже профессиональные спортсмены. Но, дети, которые очень хотят правильно выступить, без ошибок, доводят себя тревожными мыслями до состояния страха и в результате теряют контроль над ситуацией и…делают ошибки. То есть, основная ...

В этой статье расскажу, как шел сам процесс преодоления. Это было сверх эмоционально. Имя клиентки изменено 2015 год. Ко мне пришла Ирина. Хотя нет, она прибежала. На 15 мин раньше, ворвалась в дверь вся зареванная, импульсивная, хватает все, что видит под руками, а потом просто закрывает глаза и снова ревет. Это продолжалось первые 5 минут.  А потом она сказала, что ее бросил муж, и она осталась ...

Когнитивно-поведенческая терапия уже не раз доказывает свою эффективность. Более того, данный метод терапии признан в науке, имеет научную обоснованность и активно применяется за рубежом. В России кпт только получает развитие. Это очень активный и гибкий метод, и очень интересный. В основе его лежит посыл, согласно которому говорится, что эмоции и поведение человека зависят от того, какую он даст интерпретацию ...

Отношения учитель-ученик. Дружба или формальное общение.  Учиться в школе одновременно сложно и весело. Но про весело ответят не все ученики, это только мы взрослые понимаем, закончившие наконец-то школу минимум 15 лет назад. А вообще, здорово же, когда ребенок с радостью летит в школу, у него горят глаза, он хочет получать знания, хорошо учиться. А вы, родители, можете вспомнить себя в таком ...

  Очень часто слышу от девушек, что им сложно поддержать тему беседы, когда они в компании, стесняются спросить продавца о товаре, боятся заходить в некоторые магазины, а при знакомстве с молодыми людьми краснеют и впадают в ступор. На первый взгляд – проблема с коммуникабельностью. А вот когда начинаем залезать глубже, происходит следующее: «Мне страшно, что обо мне подумают». ...

   Все говорят, что надо разделять работу и дом. На работе – одна роль, а дома – уже совсем другая. К сожалению, дается это сложно, ведь на работе тоже своя жизнь, свои переживания, эмоции, которые надо куда-либо девать. На работе нельзя быть плохим, надо быть приветливым, добрым и активным. Ведь именно такого поведения требуют от сотрудника работодатели, иначе, есть риск потерять ...

 Выход на работу после декретного отпуска у женщин оценивается по – разному. Кто-то очень счастлив, что, наконец-то, появиться общество, любимая работа, не нужно постоянно сидеть дома. А для кого-то это очень тяжелое и грустное событие. Для кого-то одновременно грустно и радостно.  В любом случае, надо себя психологически подготовить. Несмотря на радость или грусть, надо понимать, что ...

  Для начала, как здорово, что вы стали мамой. У кого-то беременность была легкая, у кого-то тяжелая в физическом плане, зато был позитивный настрой. Вы старались заботиться о себе и о своем малыше. Прошли долгожданные роды, малыш на руках, со слезами от счастья покидаете род дом, при этом не прощаясь с ним навсегда. А потом начинается то, во что вы не верили, читая различные статьи, книги, форумы. ...

Все больше и больше людей начинают страдать от этого симптома, думая, что это нечто страшное и непобедимое, никогда неизлечимое. Начнем постепенно Вдруг, "внезапно" вам стало как то не по себе. Усилилось сердцебиение, вам стало не хватать воздуха, головокружение, потеют ладони. Ваша мысль на происходящее была похожа на мысли о смерти, возник страх за вашу жизнь. После первого, или нескольких ...

Симпатичная, немного полновата, Метр сорок, четверо детей. 25 исполнилось когда то, А когда- не помню, хоть убей. Где ты верный, сильный и красивый. Я ищу тебя уже давно. Я желаю тоже быть счастливой, Но пока мне это не дано. Если ты имеешь дом и дачу, И стоит машина в гараже... Позвони, от радости заплачу. И примчусь к тебе на ПМЖ. Я умею хорошо готовить, Шить, стирать, полы и окна мыть... Социальщиков ...

        Совсем скоро наступит тот самый волнующий многих родителей момент, когда пора вести ребенка первый раз в детский сад. И встает очень важный вопрос: «Как сделать все это менее болезненно для всех». К моему сожалению, сколько бы мамы и папы не читали о правилах подготовки, все случается как обычно. Дети кричат, мамы плачут, папы психуют. В этой статье попробую ...

Каждый раз, читая соц сети, инстаграмм, нарываюсь на людей, которые знают, как стать счасливым. Они все рассказывают о своем рецепте. А потом радостно сообщают, что готовы его продать всего за сколько-то тысяч рублей. И это ведь совсем недорого, это же счастье. Разве можно экономить на собственном счастье? Бред.... Разве можно подогнать под всех свой успех. По себе людей не судят. Все знают эту пословицу, ...

Гуляя по детским магазинам игрушек, выбирая своему сыну новую машинку, продолжаю вспоминать свое детство, игрушки, которых у меня не было, но которых мечтала. И все они стоят на полках этого детского магазина. Много прекрасных Барби, Кенов, Синди, и современных кукол монстров и Барби в гробах. Первое впечатление – неожиданность, немного страх и непонимание современной ситуации. А дальше, пошли ...

В романтических отношениях между парнем и девушкой наступает такая стадия, когда молодой человек решается познакомить свою половинку со своими родителями. Ситуация стандартна, все как обычно. Но, в данной статье мы рассмотрим особенность знакомства с родителями строгих или частично строгих правил с избранницей своего сына, где избранница - современная девушка, любящая идти в ногу со временем. А если ...

Самооценка ребенка зависит от взрослого. Ко мне на приемы часто приходят именно с проблемой детской самооценки. Ребенок не уверен в себе, очень тихо разговаривает, боится поднять руку, чтобы ответить или попроситься выйти в туалет. На переменах ходит один, или сидит за партой. В детском саду боится рассказывать стишки на утренниках. Все эти симптомы говорят о низкой самооценке ребенка. Родители, кстати, ...

☑Эта тема требует очень долгие и длительные рассуждения, а тут вы лишь узнаете ее основы, некоторые причины возникновения и некоторые способы решения данной проблемы. Данная проблема не такая частая, как например, проблема панических атак, но она существует, и причиняет множество проблем. Первая часть будет связана с теорией, вторая с практикой. И еще раз повторю, что данная статья не вылечит, ...

Потребность в  практикующих психологах растет с каждым днем. Даже в деревнях, поселках начали интересоваться этим направлением, приезжать за консультацией в крупные города.  В результате, складывается вопрос, а как же найти самого лучшего психолога. После, начинаются активные поиски в интернете, собираются мнения людей, снова в интернете. И делается решение, чаще всего, на основании интернета. ...

Все чаще можно увидеть молодежь и не только, которые постоянно себя фотографируют в разных ракурсах. Кто-то считает это болезнью, кто-то просто новой модой, которая когда-нибудь исчезнет. Я наблюдаю за этой модой уже достаточно длительно, и мне кажется, что она только получает развитие.   Но заболеванием я это назвать не смогу. Причин селфи очень много. Кто-то использует селфи для развития бизнеса, ...

В своей жизни, не только в работе, встречаю очень много девушек, которые очень громко заявляют какие же они сильные и самостоятельные. Причем, говорят об этом всем вокруг, как бы, защищая себя от всех. В результате, ведь так и получается, они защищают себя от всех: от друзей, новых знакомств, и мужчин. А потом говорят, что как же им надоело быть сильными и независимыми, как же хочется быть слабой ...

Совсем скоро для школьников наступит пора очень важного экзамена под названием ЕГЭ. Этот экзамен постоянно пугает не только учеников, но и их родителей. Чрезмерные страхи по поводу экзамена у некоторых родителей вызваны тем, что они в своих уже больших детях до сих пор видят маленьких и беззащитных детей и поэтому часто берут ответственность за сдачу ЕГЭ на себя. Они не доверяют, что подросток может ...

Родителями быть не просто, зато очень здорово. Ведь так приятно гулять с малышом в парке, ходить в цирк, на игровые площадки, и вместе с ним, заново, проживать свое детство. Но, иногда бывают у родителей свои трудности. Например, ребенок вдруг заявляет, что вы меня не любите. Такое обращение часто застает родителей в врасплох. Они сразу начинают оправдываться перед ребенком, доказывать ему обратное. ...

Быть родителем не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Это счастье – стать родителями прекрасного малыша. И вот, долгожданный малыш появляется на свет. Ему рады абсолютно все, особенно мама и папа, которые вот-вот займутся его воспитанием.Воспитание ребенка – это не простой труд. Это и уход за малышом, выполнение его базовых потребностей, и конечно же, развитие его личности. Как ...

Жил был веселый Чужекобрик. Чужекобрик был очень дружелюбным, у него было много друзей. А вот самого близкого друга не было. И вот, в один прекрасный день он повстречал прекрасную Кривоклюву. Она ему улыбалась, была очень мила с ним. Чужекобрик подумал, вот кто мне нужен. Они стали вместе проводить время, гулять под луной, считать звезды. Чужекобрик чувствовал себя счастливо. Он рассказал все секреты ...

Эта проблема знакома очень многим женщинам, к сожалению. Каждое утро вы с надеждой летите в ванную комнату, чтобы увидеть те самые долгожданные 2 полосочки, или бежите сдавать уровень хгч в крови, а может просто каждый день измеряете базальную температуру, чтобы поймать овуляцию, но все тщетно. Нередко, бесплодие бывает у полностью здоровых семейных пар. В таком случае, речь идет о психологическом ...

Примерно 8 месяц жизни ребенка может стать началом жесткой манипуляцией родителей. Он начинает манипулировать криками и слезами и, если родители вовремя не предпримут меры, то у них может вырасти самый настоящий истерик. Только в воспитании важная последовательность, никаких резких движений.   Самый актуальный вопрос для многих мам и пап, это как спокойно уложить ребенка спасть.  Уверена ...

Что больше всего тревожит в эмоциональном поведении ребенка и представляет наи­большую трудность? 1. Вредные привычки. Из всех вредных привычек «со­сание пальца» и «грызение ногтей», пожалуй, самые рас­пространенные. С возрастом происходит резкое уменьшение детей с этими вредными привычками, особенно среди семейных детей. Поэтому учителю, заметившему стойкое проявле­ние ...

Игра — школа социальных отношений. Наиболее важное значение для развития личности имеет игра. Беря на себя роли взрослых, воспроизводя их деятельность и взаимоотношения, дети знакомятся с доступными для них правилами и мотивами поведения, которыми руководствуются взрослые в трудовой и общественной деятельности, в общении между собой. Так, выполняя роль рабочего в мастерской, ребенок старается ...

Развиваясь, ребенок усваивает новые психологические черты и формы поведения, благодаря которым он становится маленьким членом человеческого общества. В дошкольном возрасте приобретается тот сравнительно устойчивый внутренний мир, который дает основания впервые назвать ребенка личностью, хотя, конечно, личностью, еще не вполне сложившейся, способной к дальнейшему развитию и совершенствованию. Условия ...

Во-первых, их отношение к себе и их собственную самооценку, т.е. то, что, определяет дальнейшую самооценку ребенка. Во-вторых, способ регуляции поведения детей, используемый родителями, который впоследствии будет взят на вооружение ребенком и станет его собственным способом саморегуляции. В-третьих, ребенок усваивает ценности, нормы, параметры оценок, с помощью которых он начинает оценивать самого ...

  Примерно во второй половине второго года в жизни ребенка происходит чрезвычайное событие — он начинает говорить. Активная речь возникает к 1,6 – 2 годам (у девочек раньше, чем у мальчиков). Запас слов к 1 году около 30. Долгое время принято было считать, что детская речь возникает из прямого подражания речевым звукам взрослого. Такое подражание действительно имеет место (ведь дети ...

Самые распространенные причины разногласий в семье: ссоры, которые возникают в результате недовольства мужа тем, как супруга ведёт домашнее хозяйство; конфликты на почве ревности одного из супругов и конфликты из-за денег. Некоторые (а может и многие) жёны считают обязательным то, что их муж должен полностью их финансово содержать. Но на это способны не все мужья и тогда женщина в данной ситуации может ...

Наступает время, когда парни и девушки начинают жить отдельно, женятся, выходят замуж. Начинается семейная жизнь. Но кому то из новой семьи становится тяжело, не комфотрно, да и сами то понять не могут, что с ними. Потом понимают, оказывается им тяжело жить без мамы. Чаще такое случается среди девушек. Вот вот произойдет даже самая мелкая ссора - девушка сразу бежит к маме. И даже без ссор, она ...