Тревожность, самооценка, невроз

Постоянная тревога за все. А как я выгляжу, а что обо мне подумают, а как мне правильно говорить. Ошибки зло, надо быть компетентным во всем. Знакомо???

Все это приводит к сильной тревоге, паническим атакам, длительному стрессу. 

И было бы здорово с этим пойти на личную терапию, разобраться, вылечиться и жить в свое удовольствие. Но неее. 

Я сильный. Поход к психологу - слабость. Это ужасно. Никто не должен уличить меня в слабости. Я лучше сам выучусь на психолога и вылечу себя. А невроз только усиливается

Почему все это происходит? Есть ли причина такого поведения?

Чаще всего такое с человеком случается из-за ошибочных убеждений неприятия себя. Например: я тупая, дура, корова итп. Все это всего лишь какие то идеи. Но эти идеи мозг воспринимает за истину. А почему? Потому что идеи врывались в мозг уже с раннего детства, а после лишь постоянно подкреплялись. 

И вот мозг верит в то, что он плохой, тупой, страшный. Мозг это ведь мощная машина. Он оберегает нас, защищает нас. И что он в таком случае может сделать? Много всего, все индивидуально. Я лишь приведу частый пример. 

Это создание мощных защитных стратегий поведения, чтобы компенсировать неприятие себя

Пример таких стратегий

1 всем угождать

2 быть отличником

3 нельзя ошибаться

4 много читать, чтобы всегда казаться умным

5 постоянно учиться

А теперь про учебу. Когда уже тревога достала, но правила не позволяют обратиться к специалисту, человек пытается помогать себе самостоятельно. И он идет учиться на психолога. Он получает необходимые знания....ииии.......не использует их. 

А почему? Да потому что он обесценивает себя, у него страх сделать ошибку, ему надо все и сразу. И это не позволяет ему даже начать. Он продолжает учиться, чтобы помочь себе, но тем самым только губит себя...

Как быть? Не доводить. Идти к психологу и решать проблемы, проживать стыд, страх, беспомощность. Работать над установками. Можно ведь кучу времени сэкономить. И денег, ведь учеба дороже )))

Удачи