тревога о здоровье

Тревога о здоровье  - это про страх заболеть. Просто про страх заболеть.  То есть тут человек не считает себя больным, что у него есть какие то заболевания. Он просто боится заболеть. Конечно, страх заболеть чем то таким, что может привести к смерти. Но это не всегда про онкологию. 

Тревога приводит к контролю, который проявляется в виде постоянных проверок (врачи, анализы, диагностика)

После проверок наступает временное облегчение, но очень временное. И потом все по кругу

Сейчас опишу этот порочный круг

 1 Мысли «А вдруг у меня есть серьезная болезнь?»

2 После наступает сильная тревога

3 Это приводит к  выраженным физическим ощущениям  

4 Наступает контроль в виде проверок, чтобы убедиться, что ничего нет - облечение. Проверки могут быть различными: сдача анализов крови на большую сумму, постоянные визиты к врачам (в основном, к самым известным), аппаратная диагностика много раз ( фгдс, колоноскопия) 

С каждым разом аппетит тревоги увеличивается, и проверки становятся чаще и чаще. Человек погружается в это. Тревога о здоровье захватывает его жизнь

Самое интересное, что человек прекрасно понимает, что он здоров, но в период мыслей не может пережить этот эмоциональный дискомфорт, и начинает доверять им, верить в эти мысли. Мысли принимают характер истины. 

Данные мысли называются  обсессиями, а проверки  - компульсии. Тревога о здоровья в данном контексте - это разновидность ОКР. 

ОКР - обсессивно компульсивное расстройство. Состоит из обсессий и компульсий. 

Обсессии - навязчивые мысли, постоянно крутятся в голове, которые нельзя так просто подавить.

Компульсии - действия или ритуалы, которые приводят к снижению или избавлению от обсессий на короткое время. 

То есть обсессии - это мысли в стиле "А вдруг я чем то болен"

Компульсии - посещения врачей, анализы, диагностика 

Когда есть такая тревога о здоровье, то могут быть еще некоторые проявления ОКР в виде перфекционизма, требования идеального порядка, чистоты итд

Да, от этого нужно избавляться, так как у этого есть серьезные последствия в виде усиления тревоги и депрессии, снижения уровня качества жизни